Allgemeine Hinweise
Druckschmerzen im Bereich der Ferse beim Gehen und Belasten sind typische Anzeichen eines Fersensporns. Er entwickelt sich durch Überlastung oder infolge von Entzündungen im Bereich der großen Sehnenplatte unter der Fußsohle. Dort bilden sich dornartige Knochenauswüchse (Exostosen), die sehr druckempfindlich sind. Am häufigsten ist der untere (plantare) Fersensporn. Er entsteht an der Unterseite des Fersenbeins also an der Stelle, an der die kurzen Fußmuskeln und die Sehnenplatte der Fußsohle ansetzen. Seltener ist der obere oder hintere Fersensporn. Er tritt am Ansatz der Achillessehne auf. Fersensporne sind recht häufig und müssen nicht immer Beschwerden verursachen. Meist sind Personen im Alters von 40 - 60 Jahre davon betroffen.

Typische Ursachen eines Fersensporns sind:

Therapie Einlagen
Mit Hilfe von Spezialeinlagen kann einerseits eine mögliche Fußfehlstellung korrigiert werden, andererseits der schmerzende Punkt an der Ferse entlastet werden. In einem frühen Stadium können normale Einlagen oder Fersenpolster bereits eine Entlastung bringen. Im fortgeschrittenen Stadium müssen Einlagen in der Regel im Sanitätshaus bzw. Orthopädie-Technik angepasst werden.

Medikamente
Zur Entzündungshemmung und Schmerzbekämpfung können lokale Injektionen sehr wirkungsgvoll sein.

Stoßwellentherapie
Sie wird vom Arzt durchgeführt und ist häufig sehr erfolgreich (meist keine Leistung der gesetzl. Krankenkasse).

Physikalische Therapie
Ultraschallbehandlung, Fußbäder und andere durchblutungsfördernde Maßnahmen können Schmerzen lindern.

Krankengymnastik
Sie unterstützt die Beweglichkeit und Dehnung der Sehne an der Wade und Fußsohle.

Operation
Eine Operation ist meist nur bei fortgesetzter Überbelastung notwendig und, wenn alle anderen Möglichkeiten der konservativen Therapie nicht wirken.

Präventive Maßnahmen
Ein Fersensport kann immer wieder auftreten. Daher ist es wichtig, die Ursachen genau zu kennen um rechtzeitig präventive Maßnahmen einzuleiten.

Was hilft, was kann man tun?
Typische Schmerzen des Fersensporns ernst nehmen und sofort die Belastung reduzieren. Dazu gehört auch langes Stehen und einseitige Belastung des Fußes vermeiden. Hilfreich ist auch nach schmerzhafter Belastung das Bein hochzulegen und die betroffene Stelle zu Kühlen.

Grundsätzlich gilt: Bei Schmerzen keinen Sport treiben!

Fersenkissen oder spezielle Ferseneinlagen stützen die Ferse und wirken druckentlastend.

Ob beim Wettkampf, Training oder am Arbeitsplatz: Gutes, perfekt sitzendes Schuhwerk ist wichtig.

Lassen Sie sich auf mögliche Fußfehlstellungen untersuchen (Einlagen)

Übergewicht ist ein wichtiger Risikofaktor für einen Fersensporn.

Allgemeine Symptome und Anzeichen eines Fersensporns

© Bilder und Texte Sportmed24.
Medizinische und wissenschaftliche Beratung: Dr. med. Dr. disc. pol. Homayun Gharavi
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